na czczo

Generalnie ja problemów upratrywałbym w TS... Proponowałbym spożywać go do posiłków.. Wcześniej też łykałeś na czczo? A co do HMB to IMO mogłeś lepiej spozytkowac kasę, ale cóż..

Sam mam 2 puchy Cell pumpa zaczynam od Lutego ;) ale wydaje mi sie ze lepiej by było brać ( tzn tak słyszałem ) Dt 10g na czczo i 30 min przed treningiem Dn 10g rano i po południu Jak sądzicie ??

rano na czczo, śniadanie zjedz za okolo 20-30 minut

A kręcenie aero 2x dziennie to nie za dużo? Kiedyś biegałem po 2h plus treningi. Np. rano na czczo poł godziny i wieczorem godzine?

Brutalna metoda to HIIT: albo na czczo i potem tylko kawa przez kilka godzin, albo wieczorem i iść spać na głodniaka

a dawkowanie zaczęć tego ultra od 1 caps na czczo, a potem dodać drugi przed treningiem czyodrazu dodać 2x dziennie ?

spoko dam znać obowiązkowo :) dawkowanie zaczęć tego ultra od 1 caps na czczo, a potem dodać drugi przed treningiem czyodrazu dodać 2x dziennie ? Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2013-04-21 09:54:59

Po treningu się ok biega. Jeśli chodzi o efekty to z rana na czczo ale za to organizm to ... tragedia zazwyczaj po takim bieganiu 2h dochodziłem do siebie

na czczo*

1. na czczo 4caps po treniolu 4caps/w porze 2. 6tyg. 3. nie 4. dobra

A jak się to wszystko ma (glutamina, tauryna, bcaa) do aerobów wykonywanych rano na czczo? Kiedy, co i ile mam brac?? Pozdrawiam SPIECHU

Jak najbardziej wskazane - glutamina, tauryna i bcaa. Aeroby na czczo mają tą zaletę, że lepiej spalają tłuszcz, ale i wadę - prowadzą do większego katabolizmu białek. Wymienione antykataboliki ułatwią spalanie, a jednocześnie będą chroniły przed utratą masy. S. Ambroziak

Dobra - czyli dajmy na to że robię 40 min rowerka na czczo - po czym zjadam pierwszy posiłek - śniadanie Czy "zewnętrzna" ochrona przed katabolizmem jest potrzebna czy zjedzone śniadanie - w którym zawrze się ok 30 gram biała wystarczy ?

ad 1 T: Cp rano i przed treningiem(20 minut), lub jak chcesz po treningu (przed treningiem da Ci lepszą pompe) NT: rano na czczo i w godzinnach treningu ad 2 carbo moze byc olimpu różnicy nie ma bierz do porcji CP przed treningiem możesz również popijać w trakcie treningu ad 3 http://www.sfd.pl/temat146389/ Pozdro Zmieniony przez - Marian 87. w [...]

W każdym laboratorium diagnostycznym na czczo i kilka dni przed bez syntetycznych zestawów witamin.

aha kreatyne po fazie nasycenia bierzesz 2 razy dziennie: rano na czczo i po treningu a dzień nietreningowy po prostu po południu Doradca w dziale suplementacja

hp również w nt... są mrówki znaczy ze działa hp jest stakiem uniwersalnym więc nadaje się na "przed" i "po" treningu. w treningowe na czczo cp, przed hp, po cp. w nt hp 2 razy w ciągu dnia lub raz hp i raz cp.

CHLOPIE MASZ MAŁĄ PUCHĘ CP I HP A CHC3ESZ BRAĆ HP TYLKO W TRENINGOWE WIEC WNIOSEK JEST PROSTY ALBO CI NIE STARCZY CP BO 2 PORCJE TO NORMA! CHYBA ZE PODZIELISZ PORCJE CP NA POL I JEDNA RANO NA CZCZO A DRUGA PO TRENINGU I 2 CALE W NT ALE TO I TAK NIE ZMIENIA FAKTU ZE JEDNA PUCH CP CI NIE STARCZY....

oczywiście na czczo

na czczo kreatyne a po 30-40min. sniadanko